Это отличное закаливающее средство для детей с ослабленным здоровьем. Повышает устойчивость организма ребенка к резким колебаниям температуры и к переохлаждению. Проводится в любое время дня. Дозировка определяется возрастом. Желательно начинать в теплый период года.
Группа
Виды ходьбы и дозировка
Теплый период
Время
Холодный период
Время
Ранний возраст
Ходьба и бег по одеялу и полу навеса
5 — 30 мин
Ходьба и бег по ковру в носках
5 — 30 мин
Младшая группа
Ходьба и бег по теплому песку, траве
5 — 45 мин
Ходьба по ковру босиком
5 — 30 мин
Средняя группа
Ходьба и бег по сухому и мокрому песку, траве, асфальту
5 — 60 мин
Ходьба босиком по ковру и в носках по полу Бег босиком по полу